Il Power tone si basa su esercizi di semplice e moderata intensità, atti a tonificare e rassodare i muscoli di spalle, cosce, glutei ed addome. L’allenamento interessa più gruppi muscolari contemporaneamente, incrementando così la forza, l’equilibrio e la coordinazione.
Al fine di raggiungere questi obiettivi possono essere proposti non solo esercizi a corpo libero ma anche con piccoli attrezzi fitness quali ad esempio manubri, elastici, palla o bastoni.
